Είναι καλύτερο να μην υπάρχει.."καλύτερο"

«Είναι καλύτερο» να αθλούμαστε αερόβια από το να κάνουμε γυμναστική με βάρη. «Είναι καλύτερο» να γυμναζόμαστε νωρίς το πρωί. «Είναι καλύτερο» να καταναλώνουμε καστανή κι όχι λευκή ζάχαρη… Μήπως θα ήταν καλύτερο να αφήσουμε τους μύθους του «καλού» και του «κακού» και να εστιάσουμε σε αυτά που το ίδιο το σώμα μας ζητάει;

Πολλές φορές, αναζητώντας στο διαδίκτυο πληροφορίες για την άσκηση και τη διατροφή, πέφτω πάνω σε συμβουλές του στυλ: «Καλύτερο είναι αυτό απ ό,τι εκείνο». Το χτύπημα είναι αδυσώπητο, όχι τόσο γιατί εγώ, ο κάτοχος της υπέρτατης γνώσης δύναμαι να αμφισβητώ και να κριτικάρω αυτά πάνω στα οποία δουλεύουν άλλοι, όσο γιατί οι συμβουλές αυτές έχουν σχεδόν πάντα μία βασική έλλειψη… Την επιχειρηματολογία.

Βρίσκομαι για παράδειγμα σε μία ροζ σελίδα, που απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες. Με ένα σύντομο «σκανάρισμα» έχω διαβάσει ότι είναι αποδεδειγμένο ότι η πρωινή γυμναστική είναι καλύτερη γιατί οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι πιο συνεπείς της γυμναστικής, ασκούνται τα πρωινά. Σίγουρα η συνέπεια είναι μεγάλο θέμα από τη στιγμή που αποφασίζεις να κάνεις κάτι από το οποίο περιμένεις βελτίωση (όπως κι αν την εννοεί ο καθένας).  Από την άλλη, το μόνο δεδομένο σ’ αυτό τον  κόσμο είναι ότι τη συνέπεια ο καθένας μας τη βρίσκει με το δικό του τρόπο, εφόσον το θέλει φυσικά. 

Και θα συνεχίσω με μία άλλη γυναικεία σελίδα. Θα αναφερθώ σε κάτι που βρήκα στο διαδίκτυο αλλά παρατήρησα και στο κοντινό μου περιβάλλον. Υπάρχει ένα τεράστιο κλίμα άγχους σχετικά με το πόσα κιλά θα πάρει κανείς αν γυμναστεί. Οι γυναίκες, κακά τα ψέματα, φοβόμαστε τα κιλά όπως ο διάολος το λιβάνι. Κι εκεί στοχεύουν όλες αυτές οι δίαιτες που προβάλλονται στο διαδίκτυο και όπου αλλού, που βάζουν πάλι την κασέτα «είναι καλύτερη 30λεπτη άσκηση και μετά μία σαλάτα χωρίς σος». Αυτό που καταλαβαίνω είναι ότι τέτοιου είδους δίαιτες δεν απευθύνονται τόσο στο υγιές σώμα όσο και στους ατροφικούς(αδύναμους) μυς, που συνεπάγεται την απώλεια κιλών λίπους και κιλών μυών μαζί. Βέβαια, δικαίωμά τους. Σίγουρα υπάρχει κοινό, από τη στιγμή που υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι θέλουν απλώς να χάσουν κιλά είτε γιατί θέλουν να πάνε διακοπές, είτε γιατί παντρεύονται, είτε για οποιοδήποτε λόγο. Δεν κατηγορώ τόσο την ύπαρξή τους όσο την παραπληροφόρηση και την απόκρυψη της επιστημονικής αλήθειας.

Κάπου αλλού διαβάζω για τη μαύρη ζάχαρη. Η καστανή ζάχαρη, σε αντίθεση με τη λευκή, είναι ένα στάδιο πριν στην επεξεργασία και γι’ αυτό περιέχει κάποια μεταλλικά στοιχεία που δεν υπάρχουν στη λευκή. Μπορεί να φανταστεί κανείς όμως πως για να επωφεληθούμε εμείς από αυτά, πρέπει να καταναλώσουμε τόνους καστανής ζάχαρης, κάτι που δεν είναι εφικτό για ευνόητους λόγους;

Αυτά και άλλα πολλά παραδείγματα είναι για να εξηγήσουν ότι υπάρχουν διάφορες γνώμες. Και πράγματι, αυτή είναι η ουσία σε κάθε θέμα: οι πολλές γνώμες. Όμως απ’ αυτές δεν πρέπει να λείπει ποτέ το «γιατί», ειδικά όταν μπαίνουμε στα πλαίσια της σύγκρισης και ακόμα περισσότερο όταν έχουμε πνεύμα προτρεπτικό ή αποτρεοπτικό απέναντι στον ανενημέρωτο συμβουλευόμενο.

Ακόμη, αν τόσο πολύ μας αρέσει η λέξη «καλύτερο», θα μπω κι εγώ στον πειρασμό να τη χρησιμοποιήσω. Καλύτερο, λοιπόν, είναι ό, τι βολεύει εμάς και εξυπηρετεί τις ανάγκες μας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει παραμυθιαζόμαστε. Σε τελική ανάλυση, ας δοκιμάσουμε. Μόνο αν δοκιμάσουμε (ποια άσκηση θα κάνουμε, αν νιώθουμε καλύτερα με την άθληση πρώι ή βράδυ, πόσο οργανωμένη θα πρέπει να είναι η διατροφή μας), θα ανακαλύψουμε το σώμα μας και τότε σίγουρα θα κάνουμε ό,τι καλύτερο γι’ αυτό.